Training für Senioren 

Performance beginnt im Gehirn – nicht im Muskel. 

Sicher gehen. Klar orientieren. Vertraut bewegen. 

Sicherheit im Alltag beginnt nicht in den Beinen, sondern im Zusammenspiel von Augen, Gehirn und Körper: 

Augen → Gehirn → Körper → Sicherheit im Alltag 

Die Vision Performance Methode kann auch im Seniorenbereich eingesetzt werden, um die visuelle Wahrnehmung und die Koordination von Augen und Gehirn gezielt zu trainieren. Besonders bei zunehmender Unsicherheit beim Gehen oder bei Gleichgewichtsstörungen kann ein gezieltes visuelles Training eine sinnvolle Ergänzung sein. 

Ein wichtiger Bestandteil ist das Training der Augenbewegungen und der visuellen Orientierung. Durch gezielte Übungen wird unter anderem das Fokussieren auf unterschiedliche Distanzen trainiert. Der Wechsel zwischen Nähe und Ferne kann dabei helfen, die Anpassungsfähigkeit des visuellen Systems zu fördern. 

Auch die Wahrnehmung der Peripherie, also des Bereichs ausserhalb des direkten Blickfeldes, spielt eine wichtige Rolle. Sie wird durch entsprechende Übungen gezielt angesprochen. 

Ergänzend kommen Koordinationsübungen zum Einsatz, bei denen Augenbewegungen, Körperbewegungen und die Verarbeitung visueller Informationen miteinander verbunden werden. 

Das Training spricht damit nicht nur die Augen, sondern das gesamte Zusammenspiel zwischen Augen, Gehirn und Körper an. Ziel ist es, die visuelle Orientierung und die Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen zu unterstützen und die vorhandenen visuellen Fähigkeiten möglichst lange zu erhalten. 

Das Augentraining kann individuell an die jeweiligen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden und eignet sich sowohl für einzelne Übungen als auch als Bestandteil eines ganzheitlichen Trainingsprogramms für Senioren. 

Was trainiert wird 

Das Training orientiert sich an den fünf vpm™-Entwicklungsbausteinen, angepasst auf den Alltag: 

  • Vision – Blicksteuerung, Fokuswechsel zwischen Nähe und Ferne 

  • Orientierung – Raumgefühl, Gleichgewicht, Richtungswechsel 

  • Bewegungsform – Koordination und Bewegungssicherheit bei alltäglichen Bewegungen 

  • Kognition – Aufmerksamkeit und Verarbeitung visueller Informationen 

  • Reaktion – Reaktionsfähigkeit, zum Beispiel im Strassenverkehr 

 

Ablauf des Trainings 

Das vpm™-Training für Senioren ist in drei Schritte gegliedert: 

  • Analyse – Zu Beginn steht eine Analyse bei unserem Augenspezialisten. Sie ist im Preis inbegriffen und wird bei jedem sechsten Training wiederholt, um die Entwicklung zu verfolgen. 

  • Training – Auf dieser Grundlage erfolgt das vpm™-Training. Der Schwerpunkt wird je nach Wunsch oder spezifischer Fragestellung anhand der fünf Entwicklungsbausteine individuell aufgebaut. 

  • Nachbesprechung – Jede Einheit schliesst mit einer 15-minütigen Nachbesprechung. 

Je nach körperlicher Verfassung kann das Training im Stehen oder im Sitzen durchgeführt werden. Spezielle Kleidung ist nicht erforderlich. 

Ergänzung, kein Ersatz 

vpm™ ersetzt weder die ärztliche oder augenärztliche Abklärung noch Sehhilfen oder Physiotherapie, sondern ergänzt sie gezielt dort, wo das Zusammenspiel von Sehen, Wahrnehmung und Bewegung gefördert werden kann. Das Training erhebt keinen Anspruch auf medizinische Behandlung oder Heilung. 

Bei bekannten Augenerkrankungen, Schwindel oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen empfehlen wir vorab die Rücksprache mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt. 

Ort des Trainings 

Das Training findet in unserem Lab in Richterswil statt. Das Lab befindet sich im Erdgeschoss, Parkplätze stehen direkt vor Ort zur Verfügung. Auf Anfrage kann das Training auch an einem anderen Ort durchgeführt werden. 

Buchung durch Angehörige 

Das Training kann auch von Angehörigen ab 18 Jahren für die jeweilige Person gebucht werden. Wir empfehlen, dass die Ansprechperson am Training teilnimmt, damit Ziele und Fortschritte gemeinsam besprochen werden können. 

Einzel- oder Gruppentraining 

Einzeltraining 

Maximale Individualität, volle Konzentration auf die persönlichen Ziele und Bedürfnisse. 

Gruppentraining (ab 2 Personen) 

Motivierend und gemeinsam: ideal für Paare, Freunde, Seniorentreffs oder Wohngruppen. 

Preise – Training für Senioren 

Angebot 

Einzeltraining  30 Min. Training + 15 Min. Nachbesprechung  CHF 70.– 

3er Abo  3 × 30 Min. + 15 Min. Nachbesprechung  CHF 190.– (statt CHF 210.–) 

6er Abo  6 × 30 Min. + 15 Min. Nachbesprechung  CHF 370.– (statt CHF 420.–) 

Gruppentraining (ab 2 Personen) 

Angebot

Gruppentraining 45 Min. Training + 15 Min. Nachbesprechung  CHF 45.– pro Person 

Gruppen-Abos 

Kontinuierliches Training in der Gruppe 

auf Anfrage 

 

Häufige Fragen 

Ist das Training anstrengend? 

Das Training kann anstrengend sein, da es Augen, Gehirn und Körper gleichzeitig fordert. Es wird deshalb an die körperliche Verfassung angepasst und kann auch im Sitzen erfolgen. 

Wie oft sollte ich trainieren? 

Wir empfehlen, zu Beginn einmal wöchentlich für etwa vier bis sechs Wochen zu trainieren. 

Darf eine Begleitperson dabei sein? 

Ja, eine Begleitperson darf am Training teilnehmen. 

Was kostet ein Schnuppertraining? 

Das Schnuppertraining Kostet CHF 35.00 pro Person und dauert 30 Min.  +  ca 10 min Nachbesprechung  

 

Jetzt starten: Buchen ein vpm™-Schnuppertraining und erlebe selbst, wie sich mehr Sicherheit im Alltag anfühlt.